Стрессы и усталость

Стрессы и усталость

В нашей жизни нас постоянно преследуют стрессы. Это началось не сегодня и не вчера. Так происходило с самых давних пор. Казалось бы, развитие техники должно было бы избавить нас от любых волнений, но вместо этого прогресс во всех областях жизни, наоборот, только усугубил ситуацию.

Каждый из нас страдает в результате природных катаклизмов и экономических катастроф, сталкивается с переездами, что ведет за собой смену привычного уклада и, быть может, даже среды обитания. В результате, человек ежедневно испытывает давление со стороны внешнего агрессивного мира, следствием чего и становятся многочисленные стрессы.

Стрессовые ситуации наиболее привычны для жителей больших городов. Разве вам не знакома следующая ситуация: ранний подъем, легкий завтрак на бегу, огромная пробка, которую необходимо преодолеть, чтобы добраться до места работы, где рабочий день длится восемь-десять часов. В выходные дни житель мегаполиса вряд ли сможет отдохнуть, ведь у него есть и домашние обязанности, которые требуют не меньше сил и времени, чем офисная работа.

В итоге мы получаем уставшего раздражительного человека, который зачастую не может контролировать свое дурное настроение. Кроме того, такой образ жизни нарушает и гармонию в доме. Остановиться практически невозможно, с каждым днем приходится работать все больше и больше. Вы и сами это видели много раз: разве человек, добившийся определенного уровня материального благополучия, прекращает работать? Наоборот, его «планка» повышается, и он начинает трудиться еще усерднее.

Существует много способов, чтобы снять стрессовое состояние. Но человек выбирает простые пути: он пытается снять напряжение с помощью курения или принятия алкогольных напитков. Но такое решение в корне неверно и не может привести к благополучному финалу.

Стресс оставляет отпечаток не только на наших душах (или характере), но и на внешности. Офисные работники мало двигаются в рабочее время, а питаются нерационально и от случая к случаю. Недостаток витаминов и занятий спортом приводят к нарушениям веса, а также проблемам с кожей. Это, в свою очередь, является еще одной причиной стресса. Но это только начало: хроническая усталость нарушает работу нервной и иммунной систем, что приводит к более тяжелым заболеваниям, которые нередко заканчиваются самым неблагополучным образом.

Чтобы понять,  стоите ли вы на пороге стресса, следует ответить на несколько вопросов. Например, чувствуете ли вы себя уставшим даже после отдыха? Не наблюдаете ли вы снижение памяти? Не стали ли вы более рассеяны в последнее время и не преследует ли вас чувство тревоги? Если вы ответили «да» хотя бы на один из этих вопросов, то у вас есть все шансы получить синдром хронической усталости. Безусловно, все эти признаки не очевидны, но они являются первым тревожным звоночком. Обратив на него должное внимание, вы можете избежать тяжелых последствий.

Если вы можете наблюдать все эти симптомы, то, скорее всего, скоро они приведут к снижению работоспособности, падению настроения и усталости даже после привычной деятельности. Такое состояние в медицине носит название астенического синдрома, главными показателями которого являются повышенная утомляемость, снижение аппетита и внимания, расстройства в других областях человеческой деятельности, нарушения сна и так далее.

Эти симптомы в той или иной мере встречаются практически у всех жителей мегаполиса. Согласно статистике, в 45 % астенический синдром проявляется на фоне хронических расстройств здоровья. В этом случае врач должен лечить не сам синдром, а основное заболевание. В результате успешного лечения уровень симптомов астенического синдрома можно значительно снизить.

Но оставшиеся 55 % людей получают хроническую усталость из-за длительного стрессового напряжения. В этом случае необходимо лечить непосредственно синдром. Современная медицина предлагает несколько способов решения данной проблемы. В ее «арсенале» можно найти физиотерапию, беседы с психологом, массаж, правильное питание, правильные режимы труда, а также специализированные лекарства – иммунокорректоры и адаптогены.

Данные лечебные средства широко распространены во всем мире. Они помогают организму адаптироваться к негативным факторам окружающей среды и повышают уровень сопротивляемости организма к большому спектру неблагоприятных воздействий.

Одним из самых популярных адаптогенов стал жень-шень (или «корень жизни»). Он издавна известен своими лечебными свойствами, продлевающими жизнь и молодость. Восточная медицина уже несколько тысяч лет использует его в качестве общетонизирующего средства. Достоинства этого лекарства можно перечислять очень долго. Особое внимание необходимо обратить на то, что при правильном назначении он может приниматься на протяжении длительного периода времени без негативных последствий.

Жень-шень назначается при необходимости повысить работоспособность и снизить утомляемость. Он улучшает состояние сердечно-сосудистой системы и помогает концентрировать внимание на важных вещах. Это отличное средство для выздоравливающих или восстанавливающихся после операции. Врачи особенно рекомендуют принимать жень-шень в осенне-зимний период. Правда, перед началом применения этого растения лучше все же проконсультироваться с врачом.